Sebaiknya Hindari Minum Kopi Atau Teh Saat Makan - Wisma

Breaking

Sponsors

BANNER 728X90

Kamis, 30 Maret 2017

Sebaiknya Hindari Minum Kopi Atau Teh Saat Makan


Wismaberitaku - Ketika anda mengonsumsi asupan yang kaya zat besi, baiknya hidari minum kopi apa teh ya ?. Zat Besi banyak terkandung di bahan makanan hewani.

Kopi dan Teh mengandung kafein yang bisa menghambat penyerapan zat besi. Tidak hanya asupan yang mengandung kafein, asupan yang mengandung serat juga kalsium bisa pula menghambat penyerapan zat besi,"tutur ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia ( PDGMI) Prof Dr Endang L Achadi..

Konferensi Pers Indonesia Bebas Anemia Dhamrawangsa, Jakarta Selatan, Prof Endang menyarankan beri jeda sekitar 2 jam jika Anda hendak minum kopi atau teh setelah makan.

Sementara, untuk mempermudah penyerapan zat besi, lebih disarankan mengonsumsi vitamin C, sehingga ketimbang kopi atau teh, jus jeruk bisa jadi pilihan yang lebih baik sebagai minuman ketika makan.

 Prof Endang mengatakan, zat besi diperlukan sebagai pembentuk hemoglobin yang berfungsi mengikat oksigen di dalam darah kemudian mengirimnya ke seluruh tubuh. Nah, zat besi ini banyak terkandung di bahan makanan hewani berupa MFP (Meat, Fish, and Poultry).

"Kalau sayuran, sayuran merah dan hijau tua itu hanya satu sampai dua persen zat besinya yang bisa diserap tubuh. Sementara, tubuh biasanya butuh 1 mg zat besi," tambah Prof Endang.

Ia menekankan, pada prinsipnya penuhilah pedoman gizi seimbang ketika mengonsumsi makanan. Misalnya, sayur bisa menghambat penyerapan zat besi namun dengan adanya buah, seperti jeruk, penyerapan zat besi bisa ditingkatkan. Kemudian disarankan pula mengonsumsi daging, ayam, atau ikan yang berperan sebagai sumber zat besi sekaligus bahan yang mempermudah penyerapan zat besi.

"Untuk vegetarian bisa minum suplemen besi dan B12. Bisa dikonsumsi yang multiple micronutrient dengan kandungan zat besinya minimal 30 mg," pungkas Prof Endang.



Jika anda Ingin Bermain Permainan Domino & Poker secara online dan mengguanakan uang asli, Jangan khawatir, Kami Agen Poker Dan Domino Online menyediakan jasa untuk anda bagi anda yang ingin bermain domino atau poker secara online dengan uang asli. Silahkan kunjungi website resmi kami di www.WismaQQ.com


Ada 6 jenis permainan kartu yang kami sediakan.
1. Live Poker
2. Poker
3. Domino QQ
4. Bandar Ceme
5. Ceme keliling
6. Capsa Susun
Bagaimana, menarik bukan semua permainan hanya dalam 1( satu ) user id.
Jangan ragu dan segera bergabung dengan kami di www.WismaQQ.com 

Untuk Info Lebih Lanjut Silakan klik link :https://goo.gl/YARQ6w
- Skype : Wismaqq
- BBM :D6108764
- lIne :wismaqq
- Wechat;wismaqq

2 komentar:

  1. Casinobet77 Merupakan Agen Togel Bola Online & Casino Online Terpercaya
    1 USER ID UNTUK SEMUA PERMAINAN !!!
    Casinobet77 Menyediakan Permainan Terbaru & Terbaik
    Livecasino | Bolaonline | Sabungayam | PokerDomino | SpadeGaming | SlotGame | Tangkas | BatuGoncang | Jdb168 SlotGame | NumberGame Lottery
    -----------------------------------------------------------------------
    - Bonus Deposit MEMBER BARU Sportbook 100%
    - Bonus Deposit Sportbook 30% Setiap Hari
    - Bonus Deposit 10% Setiap Hari Untuk Semua Game
    - Bonus Casino Rollingan 0.8% Setiap Hari Senin
    - Bonus Cashback Sabungayam 15%
    - Bonus Cashback Sportbook 15%
    - Bonus Cashback E-Games 20%
    - Bonus Cashback Mixparlay 100%
    - Bonus Rollingan Poker & domino 0,3%
    - Bonus Referall 2% Semua Game
    - Bonus Referall 1% dari member Togel
    Contact Us Now :
    -Livechat Casinobet77
    - whatsapp : +85599495431
    - PIN BBM : D6235F1C
    - Wechat : casinobet77cs1
    - Line : casinobet77
    - skype : casinobet77

    Togel Online
    Kasino Online
    Agen Sabung Ayam
    Judi Casino
    Agen Casino
    Agen Togel
    Judi Togel
    Agen Judi
    Judi Online
    Judi Casino
    Agen Casino
    Judi Bola
    Agen Bola

    BalasHapus
  2. ASIANBOLA77 Merupakan Agen Situs Judi Bola Poker Online Terbaik dan Terpercaya yang memiliki akses bermain mudah dan tercepat , dapat di mainkan di mobile dan dimana saja .
    Kami menyediakan berbagai macam permainan seperti :

    - Bandar Ceme Online
    - Casino Online
    - Poker Online
    - Sportbook (bola)
    - Slot
    - Indonesian Traditional Gaming

    Kami mengutamakan kenyaman bermain bagi member dan kami akan memberikan pelayanan terbaik kepada member di ASIANBOLA77.
    Segera bergabung di ASIANBOLA77 Terpercaya dengan Deposit dan Withdraw Tercepat di Indonesia.

    BBM : DC8820C7
    WECHATT : ASIANBOLA77
    WHATSAPP : +6281244043118
    FACEBOOK : ASIANBOLA77.COM
    LINE : ASIANBOLA77

    LINK ALTERNATIF :
    http://WWW.ASIANBOLA77.ASIA

    BalasHapus

Agen Poker Terpercaya | Agen Poker Online, Agen Poker | Bandar Ceme Indonesia | Agen Domino QQ Terpercaya | Poker Online | Domino 99 Online | Judi Domino 99 | Judi Poker| Domino Kiu Kiu| Bandar Poker | Situs Judi Poker| Poker Indonesia | Dewa Poker| Judi Domino 99 Online | Situs Judi Domino 99 | BBM : D6108764 - LINE : wismaqq - Skype : wismaqq